青森りんご通販 美味しいサンふじ 青森りんごジュース産地直送通販 太陽のりんご園

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なぜりんごは朝食として人気があるのか?

 

 

朝食の果物を食べる方は多くいらっしゃるかと思います。特にりんごは朝食として人気が高く、健康的な朝の食生活を支えています。なぜりんごは朝食として人気を集めているのでしょうか。

糖分の吸収が良い

りんごが朝食として人気を集めている理由の1つが、ブドウ糖や果糖などの糖分の吸収が良いという点が挙げられます。朝起きて活動するにはエネルギーを必要とするため、バランス良く栄養を摂る事が大切です。
そのエネルギー源となるのがブドウ糖です。りんごの主成分であるブドウ糖と果糖は、忙しい朝でも吸収が早いため、朝に必要な栄養をすぐにエネルギーに変換する事ができます。

また、寝ている間は水分も消費しており、朝にりんごを食べる事によって失われた水分を補給する事ができます。すばやく糖分を吸収するだけでなく、水分も補えるため、りんごは朝食としておすすめです。

甘酸っぱい風味によって気分がリフレッシュする

りんごが朝食として人気があるのは、りんご特有の甘酸っぱさによって気分がリフレッシュするという理由もあります。

りんごの風味はさっぱりしているため、起きたばかりでも無理なく口にする事ができます。りんごのさっぱりした口当たりによって気分をリフレッシュすれば、気持ちの良い朝を迎える事ができるはずです。

また、中サイズのりんごだと1個あたり約120〜150キロカロリーと低カロリーのため、ダイエットにも適した果物です。りんごを朝食として食べる事で、より健康的な食生活のサポートとなるでしょう。

咀嚼による効果

咀嚼によって様々な効果があるのも、りんごが朝食として選ばれる理由です。りんごのシャキシャキとした食感は、歯応えがあり気持ちが良いものだと思います。りんごを食べる時はたくさん噛むため、咀嚼回数が増えるので消化作用に良い影響を与えます。

それによって、胃腸の負担が減り、脳がすっきりと目覚めスムーズに一日をスタートする事につながるのです。また、よく噛む事で唾液が多く分泌され、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。そのため、少しの量でも満腹感を得る事ができます。

このように、りんごを朝食に取り入れる事で様々なメリットが得られます。ヨーロッパには「朝のりんごは金」といったことわざがあり、健康的な食生活は朝のりんごが支えてくれるのです。

当店では青森産りんごの直送販売を行っており、太陽の光をいっぱい浴びて育った太陽りんごをお客様の元へお届けいたします。太陽りんごの直送販売店としてりんごの美味しさにはこだわっており、甘味を多くたくわえていますのでおすすめです。

つがる・ふじ・ジョナゴールドなどの品種をご用意しており、サイズは小玉・中玉・大玉からお選びいただけます。りんごの直送販売店をお探しでしたら、当店をお選び下さい。